テニスを始めたばかりのジュニアや、なかなかショットが安定しない選手が見直すべきポイント。それが「グリップ（握り方）」です。 「握り方」については、優先順位が低くなりがちですが、グリップがずれれば、コントロールは乱れてスイングのエネルギーは正しくボールに伝わりません。延いては、パワーロスにも繋がります。では、グリップの握り方は、一体どのように意識すればいいのでしょうか。
握り方の意識するべきポイント
「手のひら」から指先に掛けてを意識する。
陥りがちなミスとしてあげられるのが、指先に意識が行き過ぎて、手の平が疎かになってしまうことです。 テニスにおいて、体とラケットを繋ぐ唯一の接点が「グリップ（握り方）」です。その数少ない体の中の接点を多く活かせないということは、全身で伝えたパワーを上手にコントロールすることが出来ません。結果的にパワーロスにも繋がります。
重要なことは、グリップに対して、皮膚をまとわりつかせることです。
皮膚をまとわりつかせる
皮膚をまとわりつかせることが出来れば、ラケットワークに対してブレとインパクトの衝撃を最小限に抑えることが可能です。周囲から見れば、まるで体の一部のようにラケットが動いているように見えるでしょう。では、グリップに皮膚をまとわりつかせる為には、どのように握り込めばいいのでしょうか。
握り込み方
まず、敢えて握り込むという表現にしました。理由は、体全身で作ったパワーをボールに伝えるのですから、そのパワーを制御するために同じようにパワーが必要になるからです（ゼロ磁場の発想=力が入ってないように感じる）。
気を付けたいことは、 基本的には、握力検査のような握り方をしないことです。この握り方をしてまうと、手の平がグリップから浮きやすくなりますので、冒頭お伝えした状態になりがちです。
取り入れたいことは、皮膚をまとわりつかせることですから、密着です。イメージとしては、赤ちゃんが指などを握ってきた時のような感覚になります。従って、皮膚の伸縮も感じられるようになり、繊細なタッチが伝わりやすくなります。
握り方の意識するべきポイント
グリップを握る時の軸にしたいのが、薬指から真っすぐに降りてきた部分です。この部分が軸として最も有効です。理由は、この部分がグリップに触れていれば、手首からの伝達を指先まで到達させやすいからです。
アイコン人差し指の部分をグリップに当てて、そこから小指 薬指 中指 人差し指 親指の順で握り込みましょう。 そして、スイングした時にまだ不安定であるならば、指と指の間は出来るだけ離れないように握り込みましょう。
握り方の種類
コンチネンタルグリップ・イースタングリップ・ウエスタングリップなど握り方は様々ですが、ボールに意思を伝えられるのであれば、その種類は問いません。理由は、薄い持ち方だからといってトップスピンが掛けられないわけでも、厚い持ち方だからといってフラットが打てないわけでもないからです。種類の優位性を優先するよりも、自身に合う握り方でショットを覚えていった方がコントロールと球威は上がります。
※但し、将来的に全てのショットが打てる範囲のグリップで、且つ、グリップチェンジが可能であること。
最後に
型にはまったグリップでは、 個人の特徴は活かし切れません。時代や流行の波ではなく、自分に合った握り方をすることで、パフォーマンスに磨きを掛けてポテンシャルを発揮しましょう。
※私は現在、浦安市、船橋市、江東区などを中心にジュニア選手のプライベートレッスンや試合動画の分析によるアドバイスを行っています。 練習では強いのに、本番で力を出しきれない。そんな悩みを持つ近隣エリアの親御さんは、是非ご相談ください。
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